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【都市压力】学业压力引爆一屋情绪炸弹


2020-06-13

【都市压力】学业压力引爆一屋情绪炸弹 【都市压力】学业压力引爆一屋情绪炸弹 prev next

编按﹕开学半个月,孩子开始忙着应付每天功课、每周默书。面对社会的竞争和挑战,父母对孩子学业要求愈来愈高,双方均构成压力,结果两败俱伤。

■个案 1

补充练习 ,做极都唔完!

小芬(假名)升上小一后成绩不差,但母亲非常着紧她的学业,除了学校功课,也要求小芬完成其他补充练习。当小芬未能完成时,母亲会大声责骂,更施以体罚,因此小芬经常为完成额外的课业至深夜才能睡觉。

由于睡眠不足,翌日上课显得无精打采,小芬不但学习表现每况愈下,甚至出现情绪问题,包括容易发脾气,与同学之间出现争执,以及不听从老师的指令等。这些表现令母亲产生更大的情绪反应及担忧,尤其是在成绩方面,于是她安排更多的额外练习,令小芬的表现更差,造成恶性循环,更影响了亲子关係,小芬亦开始对抗母亲的要求。小芬母亲表示,夫妇两人均未受过正规教育,自己只能留在家中照顾女儿,丈夫则需要做两份工作才能维持生计,因此希望女儿学业有好成绩,比父母有更好的前途。

■个案 2

阿女功课,真係考起我!

就读小三的阿仪(假名)成绩普通,但其母亲特别紧张阿仪的功课,几乎每天放学时都会到学校,亲自向不同的老师查问当日的功课如何做,有时更会于早上正式上课前到校,向老师查询昨天的功课。

阿仪母亲曾表示自己无能力帮助阿仪完成功课,感到压力及辛苦,不知如何是好。而学校社工与她接触时,觉得她精神状态欠佳,言语表达有些混乱。

上述两宗个案在香港并非罕见,亦正正反映了家长在管教方面出现压力,尤其在面对子女的学业需要。

香港家庭教育学院及香港教育学院文理学院,曾于2010年10月以电话及问卷形式访问了近1000名家长,超过七成受访者自认在管教子女时出现明显的压力。亦有其他调查发现,近94%家长表示过去半年在照顾孩子时,曾无缘无故发脾气、情绪失控、头晕、头痛、失眠等与压力有关的徵状;当中有78%家长有时或经常在照顾孩子时发脾气,67%人试过情绪失控。而与子女一样,79%受访小学家长表示,压力来源是孩子的学业,反映学业压力令学童及家长都压力「爆灯」。

家长愈焦虑 孩子学习愈差

事实上,家长的压力愈大或情绪困扰愈大,子女的学习表现便愈容易受影响,继而进一步影响家长的情绪,造成恶性循环。浸信会爱羣社会服务处及香港教育大学于 2015年8月至2016年9月,以问卷形式访问了260名曾受情绪困扰的家长及其一名18岁以下的子女,发现家长的焦虑水平愈高,子女愈容易在学习、社交、自律三方面出现问题。

现今香港社会的家长,无疑面对社会上愈来愈多的竞争与挑战;加上资讯科技的普及化,令家长们更容易了解整体社会的发展趋势,以及其他家长对子女的期望及安排,容易造成互相比较及竞争,对子女的学业要求亦愈来愈高,家长与子女双方均构成一定的压力。

读唔成书=无前途 负面思想

从社会学习理论(Social Learning Theory)角度来看,子女需要学习的行为,是需要配合他们本身的能力。但是,家长对子女的期望或要求,特别在学习方面,往往超过子女当时拥有的能力及其他客观条件。例如,同样要求默书100分满分,对一名小一或小四学生而言,可以分别是可能及不可能的任务。由此,家长及子女双方在尝试达到期望的目标时,往往因为期望与子女能力及动机的落差而未能如愿时,压力及情绪困扰亦由此产生。特别是当家长相信「读唔成书=无前途、失败、无希望」,往往会因为子女的学业表现欠理想而产生灾难化(catastrophizing)的负面思想,从而引起情绪困扰。

98分都要打要闹?

「默书只得98分,令家长觉得子女成绩不理想而责骂子女,甚至施以体罚」的例子比比皆是。另外,家长个人成长的历程,亦会影响他们对子女成绩的要求,最常见的想法是「我细个无机会读书,我都想子女可以读多啲书」。

另一方面,现今家长的焦点多放在子女的成绩上,或会忽略其他方面的成长需要,特别是品德培育及情绪管理。而长远因为子女的学习问题而令亲子关係受到伤害,亦令家长的压力增加。

■专家札记

成长不止学业 发展多元智能

管教子女出现压力,家长不单要在管理压力及情绪的知识及技巧上多作了解,更重要的是要检视本身的观念及想法。

(1)作为家长,必须认知本身及子女出现压力「爆灯」的徵兆(如头痛、失眠、胃口欠佳、情绪失控等),并有需要时及早寻找专业援助。

(2)家长着紧子女学习需要的同时,亦要为子女建立一个充满快乐及希望的家庭环境,给孩子享受快乐童年的机会。同时,透过互相分享及关心,一同参与家庭活动,积极建立良好的亲子沟通,强化亲子关係。

(3)家长多学习提升健康情绪的方法,如练习深呼吸、运用正面的自我提醒、培育积极人生观等。家长更需要学懂适时「放手」。另一方面,家长亦可为自己定期安排的「单独时间」,不需要一定有人陪伴而做自己喜欢的事。

(4)不少家长的生活圈子只是「学校——屋企——街市」。家长需要为自己建立社交网络,培养个人的兴趣和嗜好,让家长们知道自己并不「孤单」,身边有很多同行者可以互相支持同鼓励。

(5)家长需要了解自己对子女的期望,特别在学业成绩表现上,是否配合子女的能力及特性,并且需要随着子女不同的成长作出调节。而事实上,除学习表现,子女在其他多元智能的发展同样重要。

图:Ben-Schonewille、[email protected]

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